L'art de vivre : Avoir une bonne Philo-Sophie ...

 GINGEMBRE PERUVIEN

Cette plante est proche de la famille de la pomme de terre ressemble au radis.

Au Pérou, le maca est utilisé sous toutes les formes : cru, cuit ou séché et entre aussi dans la préparation de biscuits, de gâteaux, de chips ou de boissons. La racine de maca séchée est riche en protéines (11%), calcium, magnésium, potassium et silicium.

Elle contient aussi du fer, de l’iode, de la vitamine C et E.

Le MACA possède de nombreux atouts. C;est un  allié "santé" de choix

aussi bien des femmes que des hommes.

Pour les femmes, il permet :

- d’augmenter la fécondité grâce à la prostaglandine et aux esters qui sont présents dans le tubercule.

- permet également de stimuler la libido

- aurait des bienfaits pour prévenir le cancer.

- contribue également à réduire les douleurs menstruelles et celles liées à la ménopause.

- réduire les troubles de l’humeur et les bouffées de chaleur.

- permet aussi d’améliorer l’endurance et d’accroître l’énergie.

Chez l’homme, il permet :

- diminuer l’impuissance et les dysfonctionnements érectiles.

- stimule également l’activité sexuelle tout en soulageant les symptômes dus à l’âge. L’équilibre hormonal et le niveau de testostérone sont régulés ainsi que la production de liquid spermatique.

- réduit le niveau de stress 

- combat la fatigue. Les bodybuilders l’utilisent pour ses propriétés anabolisantes.

-  améliore l’aspect de la peau,

- favorise la concentration et la mémoire.

Pour un traitement phytothérapique, il est conseillé de prendre 500 mg à 1 gr de maca trois fois par jour ou trois cuillères à café de poudre de maca par jour dans des boissons, du lait ou du chocolat.

Précautions d'emploi de la maca:

Il n'existe pas de problèmes connus.

Cependant, différentes instances de sécurité sanitaire ont demandé des études sur le sujet.

Dans les Andes, en cas de diète intensive, il est préconisé de consommer la maca durant trois mois, puis de "faire reposer" le corps durant un à deux mois.

Un conseil ancestral qui est valable pour la plupart des usages médicinaux des plantes dans cette région.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments: Pas d'interaction connue.

Interactions avec des médicaments: Pas d'interaction connue.

ps: Privilégier le BIO